+371 6 77 80 800 Strādājam no pirmdienas līdz piektdienai, no 8 rītā līdz 5 vakarā
Fakti, padomi un idejas Pasūtiet Klientu apkalpošanas nodaļa Par IMP Mans konts
Fakti, padomi un idejasReceptes un kulinārijaVISTAS KRŪTIŅA AR VASARAS DĀRZEŅIEM
No izdevuma:
VISTAS KRŪTIŅA AR VASARAS DĀRZEŅIEM
Sagatavošana 15 minūtes, Gatavošana 25 minūtes
4 porcijām
1 daiviņa ķiploka
2 burkāni
2 nelieli cukini
4 vistas krūtiņas (apm. 120 g katra)
sāls un pipari
2 ēd. k. saulespuķu eļļas
200 g krējuma
1/2 tējk. Provansas garšvielu
1 tējk. paprikas pulvera
2 ēd. k. rīvēta parmezāna siera

1 porcijas uzturvērtība: 425 kcal/1800 kJ; olbaltumvielas – 36 g; tauki – 26 g; ogļhidrāti – 7 g.

Der zināt
Vistas gaļu pirms gatavošanas zem tekoša ūdens ļoti rūpīgi nomazgājiet un pēc tam nosusiniet papīra virtuves dvielī. Tas pasargā no salmonellu infekcijas, ko nereti var izraisīt putnu gaļa. Īpaši par to jādomā karstājā gada laikā. Pēc tam karstā ūdenī ar zie pēm nomazgājiet rokas. Notīriet arī darba virsmu un virtuves piederumus.
Vistas gaļas krājumus ilgākam laikam jūs varat uzglabāt arī saldētavā. Iesaiņojiet gaļu pārtikas saldējamā maisiņā, ielieciet saldētavā un ēdiena gatavošanai izlietojiet to tuvāko trīs mēnešu laikā.



Vistas gaļa ir viegli sagremojama, tāpat arī burkāni un cukini, tāpēc viss kopā ir tieši tas, kas vajadzīgs jaukam vakaram.

Vistas gaļa un dārzeņi ir lielisks, viegls ēdiens. Īpaši gards tas šķiet jaukā vasaras vakarā!

1 Ķiploku notīriet un smalki sakapājiet. Burkānus un cukini nomazgājiet, notīriet, burkānus nomizojiet. Sagrieziet dārzeņus tievos salmiņos vai, ja ēdienu gribas ātrāk gatavu, sarīvējiet uz rupjās dārzeņu rīves.

2 Vistas krūtiņas nomazgājiet, nosusiniet, no abām pusēm apsāliet un uzkaisiet piparus. Lielā pannā uzkarsējiet eļļu. Sakarsētā pannā cepiet vistas krūtiņas no abām pusēm apmēram 10 minūtes. Kad tās ir gatavas noņemiet no pannas un uzlieciet uz šķīvja.

3 Pārpalikušajos cepšanas taukos apbrūniniet ķiploku. Pievienojiet tam sagrieztos dārzeņus un, ik pa brīdim apmaisot, visu cepiet apmēram 5 minūtes.

4 Tasītē samaisiet krējumu, Provansas garšvielas, papriku, sāli un piparus, pievienojiet dārzeņiem un karsējiet visu, līdz sāk vārīties.

5 Vistas gaļas gabalus lieciet atpakaļ pannā pie dārzeņiem. Ēdienu uz mazas uguns vēl minūtes 5 pakarsējiet. Visu pārkaisiet ar rīvētu parmezāna sieru un pasniedziet galdā. Klāt lieliski der svaiga franču baltmaize.

   




Vai Jūs vēlaties ieiet IMP tiešsaitē?
  
Meklēt
 
 
   
+371 6 77 80 800
Strādājam no pirmdienas līdz piektdienai, no 8 rītā līdz 5 vakarā
 
 

Kategorijas

  • Receptes un kulinārija

Pasūtiet

  • Iepazisti savu datoru
  • Pasaule tavās rokās
  • Dārza Burvība
  • Ātri, vienkārši un garšīgi
  • Ziedu pilna māja
  • Speak English!
  • Klasiskās mūzikas ģēniji
  • Dzīvnieku Pasaule

Klientu apkalpošanas nodaļa

  • Par IMP
  • Klientu apkalpošanas nodaļa
  • Par IMP

2010 International Masters Publishers

  • Vispārējie noteikumi
  • Vispārējie noteikumi
  • Vispārējie noteikumi
  • Vispārējie noteikumi
  • Vispārējie noteikumi
  • Vispārējie noteikumi